假期過得太快就像龍卷風(fēng)，怎么剛開始放寒假就又要上學(xué)，上一秒還在家里看電視、走親戚、收紅包，下一秒就要趕作業(yè)開學(xué)。部分青少年學(xué)生面臨“假期綜合癥”，厭學(xué)現(xiàn)象出現(xiàn)小高峰。

1.什么是厭學(xué)？

厭學(xué)指孩子消極對(duì)待學(xué)習(xí)活動(dòng)的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為孩子對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)存在偏差，情感上消極對(duì)待學(xué)習(xí)，行為上主動(dòng)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)，例如，對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦，冷漠；對(duì)學(xué)校生活失去興趣；對(duì)考試的厭惡、逃避。厭學(xué)并不是一個(gè)正式的病理診斷，從心理學(xué)角度而言，它是一種典型的心理疲倦反應(yīng)。

中國青少年研究中心2021年發(fā)布的《中國青少年研究報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，我國青少年的厭學(xué)率為13.3%，初中生、高中生分別為17.2%、11.5%。

2.厭學(xué)的發(fā)展歷程

出現(xiàn)厭學(xué)情緒的孩子首先會(huì)進(jìn)入焦慮階段，焦慮、無助的情緒主要源于學(xué)習(xí)目標(biāo)落空、成績不達(dá)標(biāo)；若情況未改善會(huì)進(jìn)入自我懷疑的階段，此時(shí)學(xué)習(xí)效率明顯變差，孩子會(huì)覺得自己是個(gè)“l(fā)oser”，但他們并未因此放棄努力，在焦慮、糾結(jié)、質(zhì)疑中痛苦前行；在恐懼階段孩子一聽到去學(xué)校、學(xué)習(xí)便會(huì)害怕，覺得自己沒有希望，在這一階段孩子若仍未得到有效心理支持，將會(huì)進(jìn)入自卑階段，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)心理疾病，增加精神疾病發(fā)生率。

3.存在厭學(xué)情緒的孩子可能會(huì)出現(xiàn)如下表現(xiàn)：

l  哭鬧、尖叫大喊

l  把自己藏起來或把自己關(guān)在房間

l  乞求或找借口不去學(xué)校

l  上學(xué)前訴說自己身體不適，而癥狀會(huì)隨著他在家里而有所好轉(zhuǎn)

l  表現(xiàn)出高度的焦慮感

l  入睡困難

l  威脅要傷害自己

4.厭學(xué)的可能原因

l  學(xué)習(xí)刻苦，但成績并不理想，在校表現(xiàn)不佳

l  剛進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)?；蚴寝D(zhuǎn)學(xué)

l  被欺凌或是嘲笑，社交孤獨(dú)

l  沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)直播等娛樂活動(dòng)

l  家庭或同伴沖突

l  父母關(guān)系不和

l  ······

5.給家長的“六把鑰匙”

l  對(duì)于國慶、春節(jié)等假期后出現(xiàn)的厭學(xué)情緒，在開學(xué)前，家長可給孩子一些“儀式感”，例如給孩子買喜歡的文具盒、書包、開學(xué)“戰(zhàn)袍”等，讓其覺得開學(xué)并不是一件需要焦慮的事。

l  若孩子學(xué)習(xí)很努力，但學(xué)習(xí)成績并不理想，切忌語言挖苦、諷刺孩子，應(yīng)心平氣和與孩子溝通，指導(dǎo)其采取正確的學(xué)習(xí)方法，讓他們了解學(xué)習(xí)的意義，關(guān)注學(xué)習(xí)過程。

l  家長應(yīng)在內(nèi)心降低對(duì)孩子的期待，不要給其太多的壓力，鼓勵(lì)孩子勞逸結(jié)合，例如一起外出旅游、摸索生活中新鮮的玩意兒，讓孩子在學(xué)習(xí)中抱有求知的欲望，在學(xué)習(xí)中得到快樂。

l  可與老師溝通，共同引導(dǎo)、鼓勵(lì)孩子融入班集體，提升其人際交往的能力，體驗(yàn)社交的快樂。

l  創(chuàng)造和諧、溫暖的家庭氛圍，父母關(guān)系不和或離異的家庭，家長應(yīng)幫孩子厘清責(zé)任，讓孩子知道家庭關(guān)系現(xiàn)狀與他無關(guān)，父母雙方也并未拋棄他，不會(huì)改變對(duì)他的愛。

l  家長應(yīng)意識(shí)到孩子厭學(xué)情緒背后的心理健康問題。適時(shí)尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)師的專業(yè)幫助，找出厭學(xué)背后的根源，及時(shí)給予心理干預(yù)。

厭學(xué)，就像一把枷鎖，家長對(duì)孩子厭學(xué)的反應(yīng)方式是打開枷鎖的鑰匙，幫助孩子擺脫束縛，引導(dǎo)他們?nèi)ソㄔ靸?nèi)心，他們的內(nèi)心豐盈了，就會(huì)凝聚更多的力量去面對(duì)學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。